Trainingen
De trainingen
07:00-7:45 Monday Morning Run Bos
17:00-18:00 Powerwalk Centrum
19:00-20:00 Fit in de overgang Centrum
MAANDAG
09:00-10:00 Hardlopen Basic Centrum
10:00-11:00 Powerwalk Centrum
15:30-16:30 Keep Fit 60+ Oost
17:00-18:00 Fit in de overgang (start mei)
18:00-19:00 Hardlopen Basic Centrum
19:00-20:00 Hardlopen Level 1 Centrum
20:00-21:00 Hardlopen Level 2 Centrum
dinsdag
07:00-07:45 Hardlopen Level 1 (start mei)
16:00-17:00 Powerwalk A'damse Bos
17:00-18:00 Triatlon Level 1 A'damse Bos
18:00-19:00 Triathlon Level 2 A'damse Bos
19:00-20:00 Open Water Swim (start april)
woensdag
07:00-16:00 Personal Training opties
16:30-17:30 Keep Fit 60+ Oost
18:00-19:00 Fit in de overgang Oost
19:00-20:00 Hardlopen Level 1+2 Oost
donderdag
07:00-07:45 Hardlopen Basic (start mei)
16:00-17:00 Powerwalk A'damse Bos
19:00-20:00 Friday Night Run Centrum
vrijdag
09:00-10:00 Hardlopen Level 1 A'damse Bos
10:00-11:00 Powerwalk
11:30-12:30 Open Water Level 1 + 2 Bos
12:00-16:00 Personal Training opties
zaterdag
Levels:
Basic
Starten
- 0-20 minuten aan een stuk kunnen
hardlopen
- Rustig tempo
- krachtopbouw specifiek gericht op
hardlopen
- perfect voor beginners, na een
blessure, ouderen, gezelligheid
Level 1
efficiëntie
- minimaal 30 minuten
aaneengesloten kunnen hardlopen
- krachtopbouw specifiek gericht op
hardlopen
- je zwemt de borstcrawl (freestyle).
Boek personal training sessies wanneer je
een nieuwe slag wilt leren.
Level 2
train met een doel
- hardlopen met een pace tussen de
3/4 (sprints) en 5/6 (duur)
- je kunt 1000 meter borstcrawl
zwemmen
- trainen voor een competitie of jezelf
uitdagen
- samen werken naar betere
resultaten
Je eerste sessie
Boeken
Ontdek Trainen met Wendy met een losse training. Probeer een training of locatie.
