Trainingen

De trainingen





19:00-20:00 HYROX Dok Centrum


MAANDAG

09:00-10:00 Hardlopen Basic Centrum

10:00-11:00 Powerwalk Centrum

15:30-16:30 Keep Fit 60+ Oost

19:00-20:00 Hardlopen Level 1 Centrum

20:00-21:00 Hardlopen Level 2 Centrum

dinsdag


16:00-17:00 Powerwalk A'damse Bos



woensdag


16:30-17:30 Keep Fit 60+ Oost



donderdag

07:00-07:45 Hardlopen Basic A'damse Bos

19:00-20:00 Friday Night Run Centrum


vrijdag

09:00-10:00 Hardlopen Level 1 A'damse Bos

10:00-11:00 Powerwalk

11:00-12:00 Open Water Swim

zaterdag

Levels:

Basic

Starten

- 0-20 minuten aan een stuk kunnen

   hardlopen

- Rustig tempo

- krachtopbouw specifiek gericht op

   hardlopen

- perfect voor beginners, na een

   blessure, ouderen, gezelligheid

Level 1

efficiëntie

- minimaal 30 minuten

   aaneengesloten kunnen hardlopen

- krachtopbouw specifiek gericht op

   hardlopen

- je zwemt de borstcrawl (freestyle).

   Boek personal training sessies wanneer je

   een nieuwe slag wilt leren.

Level 2

train met een doel

- hardlopen met een pace tussen de

   3/4 (sprints) en 5/6 (duur)

- je kunt 1000 meter borstcrawl

   zwemmen

- trainen voor een competitie of jezelf

   uitdagen

- samen werken naar betere

   resultaten

Je eerste sessie

Boeken

Ontdek Trainen met Wendy met een losse training. Probeer een training of locatie.